六大營養素養好免疫力 一、維生素 C：具備超強抗氧化能力，有助提升身體的抗病能力。 維生素 C 一般具有强化表皮層屏障、促進先天性免疫及後天性免疫的能力、促進免疫細胞移動至感染處及巨噬細胞的能力。 二、維生素 A：修復呼吸系統黏膜，減少病原菌、病毒進入體內的機會。 維生素 A 對於支持免疫功能及保護對抗病毒感染是重要角色，因為它會影響黏膜的完整性及免疫功能，對於維持呼吸道及腸道阻隔病菌及免疫功能相當重要。

預防新冠肺炎上身，6大營養素養好免疫力 - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/218293